透過無條件的愛，與來到眼前的每一位需要本心九印的朋友同在、共鳴，請記得感恩有這個機會～
在天氣變冷加雨勢不停的情況，想來抒壓的人，竟人潮洶湧的進來，年關將至，看來大家壓力都很大，再不讓自己鬆ㄧ下，眼看就要難過年了～
連續一段時間的在台北的公益場，每一場都會在總監帶本心教練群研討後，進而改變為更貼近大眾的需要和深入的吸收，
尤其是這次公佈每位新朋友有三次享用公益免費名額參與練習，讓這次來的31位參與者更加珍惜，有回家練習和真正願意善待自己的，
可以繼續進階的課程，那覺得效果不彰或回家完全不想練習，那可能不符你需求，甚至未滿三次就自動淘汰，把機會給真正想要的人，整個現場氛圍，只見每人都完整的停留給自己，把握好當下，讓自己抒壓進而加滿油。
台北人是在台灣的核心位置，最能敏銳的感覺真正對自己加分的地方，懂得在清醒或放鬆時 ，本能的展現才能越來越優質，因為基本面的好永遠是贏得籌碼最重要的起點。
～桂羚教練/本心九印公益場之獲益心得
每月一次的本心九印是台北的朋友最期待的日子，也是我們本心菜鳥教練最期待的日子，因爲能夠透過分享讓人與人之間可以充滿溫度，特別在這濕冷的台北⋯
這次來的大多是年輕朋友，但雖然年紀是輕的，身心卻好像不太年輕。
可能是電腦手機用太多又太晚睡，身體能量不夠就開始僵化，也可能是上班久坐沒運動，整個人都變得不柔軟不幽默又容易痠痛。
這次看到有人的參加動機寫「心好累」，所以我們就使用九印一起回到身體吧！畢竟心會累，是因為生活工作都和身體協調不好。
這次在講解九印時更發現，愈自然的講解效果愈好！前幾天跟在總監身邊當個案助理，效果立現，愈是從自己的生活工作經驗中分享出來的，學員們都可以立即吸收，我想我也從中找到了屬於我的分享方式。
～佳蕙教練/本心九印公益場之獲益心得
我在台北本心九印公益場負責與從事服務業的朋友們分享如何透過九印，
放鬆身體與心情緊繃的內壓，
回到最初想服務人的那顆心。
記得現場最讓服務業朋友們覺得共鳴的是：
滿懷熱忱的一顆心，
因為不知道怎麼為自己抒壓還原，
漸漸在工作中失去人性的暖度與快樂。
於是大家默默在九印中拾回對自己的那份心意，
過程有人因為壓力累積太多了，
釋放時眼淚與心酸ㄧ直落下。
練習完後的討論感覺到大家更加用心的提問，
似乎是要好好珍惜這聆聽自己身心的機會。
～甄華教練/本心九印公益場之獲益心得
連續幾個月下來，很有趣的，「放鬆」兩字成為本心九印參加動機中最常出現的熱門關鍵字。
於是我在開場時與大家分享放鬆的第一步是「閉上眼睛」，因為滑手機而用眼過度，已經是台北人共有的疲勞現象。適度閉目養神，可以讓耗損酸澀的眼睛得以休息。有這個了解，大家在活動時果然都全程閉眼，盡量把握難得不受打擾的休息機會。
在活動中，參加者藉由練習九印的動作，一步一步聽見身體的聲音、並練習親密自己的壓力點。
而我自己，也在一次一次的服務中，學習放下緊張壓力，如實自然的分享。
人生不也是這樣，一回生、二回熟，學習和壓力有耐性的共處，然後從中蛻變~
～憶瑤教練/本心九印公益場之獲益心得
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